インターバルウォーキング（IW）もしくはインターバル速歩を実施して、いまや9ヵ月目が終わろうとしている。5ヵ月目を過ぎてからの成果は、1年後に書くことになっていた。書籍にもそう書いてあったのだが、あえて書いておきたい。 実のところ、速歩はしてい…

この季節になってくると、海外のサイトはもちろん、海外のDIY関連サイトでも趣向を凝らしたクリスマス飾りの記事が満載だ。いまでも気になるのは、海外での新聞記事で、なかでも1897年にニューヨーク・サン紙に掲載された社説「サンタクロースはいるんだ」。…

少し静かになってきたと思ったけど、年末になり迷惑テレホンセールスが増えてきた。「リッシュ」とかいうリサイクル関連のようだ。 女性)○○といいますけど、古いレコードとかレトロな（セールストーク)、不要なものはありますか？ 自分)ちょっと社名がきこえ…

むかしから「継続は力なり」などといわれてきた。大正から昭和にかけて活躍した宗教家・住岡夜晃という人の詩にある一文だ。 ネット関連のニュースサイトを見ていたら、「OCNのホームページサービス終了」などという見出しを見つけた。この詩の参考にしてい…

ネットを見ていて気になった画像（特にポスターなど）などは、さまざまな面で参考になるかと思ってストックしている。参考になるメモやアドレスなどを書き加えているわけではないから、いろいろ探しても二度と見つからないような画像も多い。むしろ、こちら…

ドリトル先生のメモ展開を調べ、その結果を記載してみた。むかしの話とはいえ、ドリトル先生はメモを書く場合に鉛筆を多用している。このところ、手書きで書く場合でもボールペン、たまにシャープペンを使うことが多く、鉛筆を使うことはほとんどない。 ここ…

自分の学生時代は、純喫茶といったような喫茶店がことのほか多かった。しかし時代の流れとともにむかしながらの喫茶店は少なくなり、古風な喫茶店は特色あるスタイルに変えなければいけない。とまぁ、そんな内容のレポート記事を読んだのだった。 そして独自…

これまでにウィスキーコーヒー、ウィスキー紅茶、ウィスキーココアなどの簡単な作り方を探し、そして紹介しながら自分でも楽しむ。だんだん冬の到来がみえてきたので、ホットウィスキーにも挑戦してみようと考えた。 バーテンダーなど専門家が扱うのではなく…

かなり前から「100円ノート超メモ術」を行っていれば、いろいろな新アイデアも湧いてくる。最近になって思いついたのは、手間も費用も必要なく、たったひとつの努力というか手間だけなのだ。 どんなアイデアかといえば、溜まっている過去の超メモ術ノートを…

夜ふけの部屋で「紅茶にウィスキーを入れてのんびりしたい」「ココアにウィスキーを入れてのんびりしたい」と思うような季節になってきた。それはいいけど、どうやって作るのだろう？ クリームを入れたり、そのほかこまごまと手間を加えるのは、それなりの店…

昨日、「インターバルウォーキングの実践／５ヵ月目までの成果」の動向を記載した。その日の夜、何気に体重というのはどうなっているのだろうと思ったので、本日になってから体重計を引っ張り出してきた。そして体重を測ってみたら、なんと66Kg！ 本年2～3月…

インターバルウォーキング（IW）は5ヵ月目までを終え、その5ヵ月目までの報告だ。インターバルウォーキングとはなんぞやという人は、この「インターバルウォーキング」もしくは「インターバル速歩」というワードで検索してみればいい。詳細が分かる。 このと…

連日更新というわけでもないが、大して管理をしているわけでもないFacebookに「サロンパスを足の裏に貼って寝ると大体の悩みが解決する」という面白ニュースがあった。どうせネタ作り関連の面白記事だろう、そう思うのも当然だ。でも、「実はサロンパスの守…

年齢を重ねてくると、小さなころにドリトル先生物語を読んだ人でも、もはや興味を失っていることだろう。再び読んでみて、ちょっと気になったことがあった。 それは物語の中に、メモを書く（あるいはノートを書く）といった項目が散見されるのだ。おやおやと…

長いこと「超メモ術」を実施していれば、ノート右下の切取り部分をきれいに整備しておきたいと思うのは当然だろう。半年ほど前、きれいに切取り線を作成できるように、キリとトンカチを利用してラインを作成する方法を考えたが、制作は面倒だし時間もかかる…

インターバルウォーキング（IW）も３ヵ月目を終えた。その３ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「３分間歩き×３分間速歩を５回」というのが基本だが（自分は７回実施）、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…

いまや「100円ノート超メモ術」は、その紹介サイトだけでなく単行本までも出版されている。だから詳しい説明はいらないだろう。 実践している人のHPやBlogにいたっては、やってみた結果から解説本の評価、さらには超メモ術に初めて接する学生の感想までたく…

いまや自分にとって「超メモ術」は欠かせないメモの方法となっている。仕事のメモから読書日記、果ては参考になるデザインなんかは印刷してノートに張り付けている。まさに「なんでも記録ノート」になっている。 話は変わるけど、みんなは「植草甚一」という…

インターバルウォーキングのことは、このBlogに２回ほど記載したから、いろいろな説明は不要だろう。解説本やサイトを参照すると、始めてから１ヵ月目、２ヵ月目、３ヵ月目、５ヵ月目、１年目あたりを考えるといいらしい。 だから、今回は2ヵ月目の動向の報…

ここ何年かは毎年の参加だが、2016年も宮城県の愛敬院が実施する岩岳入峰修行に参加した。いままでのように自分だけが参加するのではなく、今回は高校生になった娘を連れて行ったのだ。 修験道の入峰修行といえば、なんといってもハイライトは覗きの行。山頂…

大阪のリサイクル業者というのは、ヘンチクリンなヤツを使っている。今回はリサイクリングという会社らしい。 女性)ご不要になった（セールストーク)、不要なものはありますか？ 自分)あのさ、最初に社名ぐらいは言いなさいよ。なんというところだ？ 女性)リ…

マラソン大会やトライアスロン大会に参加すれば、すべての大会ではないものの「バナナ」をコース上で提供しているケースが多い。バナナの栄養はスポーツはもちろん、病院などさまざまなところで、その栄養価や食物繊維についての評価がなされている。そんな…

仕事などが忙しくとも、続けることができるインターバルウォーキング。最近のメルマガに記載されていたので新しい理論による取り組みだと思っていたら、「『インターバル速歩』の秘密」（こう書房）、「『寝たきり』が嫌なら このウォーキングに変えなさい」…

マラソンやトライアスロン、登山をやっていたといっても、それはむかしの話。いまやただのオジサンとなり何とかしなければと思っていたときに読んだのが、メールマガジン「がんばれ社長！今日のポイント」で『インターバルの知恵を応用してみる』の記事なの…

アイデアマラソン5001個目のスタートが2015年4月16日、6001個目が2016年3月30日。そして、この2016年3月30日が6000個目のアイデア達成日だ。 アイデアの内容はともかく、1000個のアイデアが1年以内に達成できた。4001～5000個が1年ちょっとの期間がかかって…

迷惑テレホンセールスのなかでも、リサイクル系はダントツだな。今回もリサイクル関連で「骨董市場」という会社だ。少しは迷惑テレホンセールスの練習をしているようなオバチャンだ。 女性)不要なものを（セールストーク)している、骨董市場と申します。ご不…

かなり昔から、自律訓練法を光文社のカッパブックス「自己催眠術」で実行していた。時にマジメにやり、時にサボっているというように、熱心にやっていたわけではないが、2ヵ月ほど前から何度目かを行っていた。 すでに第6段階まで達したが、その「ヒタイガス…

まったく迷惑テレホンセールスというのは休みがない。今回は「ハッピーライフ」とかいう調査会社だと。何の調査か聞くのを忘れたけど、迷惑テレホンセールスかけてくるぐらいだから大した調査ではあるまい。 女性)調査会社でして、ハッピーライフといいます…

100円ノート「超」メモ術に関しては、サイトを閲覧して感動し、かなり昔から実行している。自分なりの工夫も実行している方法があれば、公表したものの面倒なのでヤメたものもある。またもや思いついたことは、右下のノートをちぎる部分を簡単にうつくしく作…

知り合いに「超整理手帳は、いいぞぉ～」といって勧めたものの、その人は書き込み面が真っ白ではないけどパラパラとしか書き込んでいない。予定や仕事が少ないのではなく、手帳に書くという習慣がない、あるいは手帳に慣れていないなどが原因なのだろう。 実…