インターバルウォーキング（IW）も３ヵ月目を終えた。その３ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「３分間歩き×３分間速歩を５回」というのが基本だが（自分は７回実施）、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…