2016-05-11から1日間の記事一覧

インターバルウォーキングの実践（続）

運動面

仕事などが忙しくとも、続けることができるインターバルウォーキング。最近のメルマガに記載されていたので新しい理論による取り組みだと思っていたら、「『インターバル速歩』の秘密」（こう書房）、「『寝たきり』が嫌ならこのウォーキングに変えなさい」…