長いこと「超メモ術」を実施していれば、ノート右下の切取り部分をきれいに整備しておきたいと思うのは当然だろう。半年ほど前、きれいに切取り線を作成できるように、キリとトンカチを利用してラインを作成する方法を考えたが、制作は面倒だし時間もかかる…

インターバルウォーキング（IW）も３ヵ月目を終えた。その３ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「３分間歩き×３分間速歩を５回」というのが基本だが（自分は７回実施）、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…