インターバルウォーキング（IW）は5ヵ月目までを終え、その5ヵ月目までの報告だ。インターバルウォーキングとはなんぞやという人は、この「インターバルウォーキング」もしくは「インターバル速歩」というワードで検索してみればいい。詳細が分かる。 このと…
連日更新というわけでもないが、大して管理をしているわけでもないFacebookに「サロンパスを足の裏に貼って寝ると大体の悩みが解決する」という面白ニュースがあった。どうせネタ作り関連の面白記事だろう、そう思うのも当然だ。でも、「実はサロンパスの守…
年齢を重ねてくると、小さなころにドリトル先生物語を読んだ人でも、もはや興味を失っていることだろう。再び読んでみて、ちょっと気になったことがあった。 それは物語の中に、メモを書く（あるいはノートを書く）といった項目が散見されるのだ。おやおやと…
長いこと「超メモ術」を実施していれば、ノート右下の切取り部分をきれいに整備しておきたいと思うのは当然だろう。半年ほど前、きれいに切取り線を作成できるように、キリとトンカチを利用してラインを作成する方法を考えたが、制作は面倒だし時間もかかる…
インターバルウォーキング（IW）も３ヵ月目を終えた。その３ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「３分間歩き×３分間速歩を５回」というのが基本だが（自分は７回実施）、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…
いまや「100円ノート超メモ術」は、その紹介サイトだけでなく単行本までも出版されている。だから詳しい説明はいらないだろう。 実践している人のHPやBlogにいたっては、やってみた結果から解説本の評価、さらには超メモ術に初めて接する学生の感想までたく…
いまや自分にとって「超メモ術」は欠かせないメモの方法となっている。仕事のメモから読書日記、果ては参考になるデザインなんかは印刷してノートに張り付けている。まさに「なんでも記録ノート」になっている。 話は変わるけど、みんなは「植草甚一」という…
インターバルウォーキングのことは、このBlogに２回ほど記載したから、いろいろな説明は不要だろう。解説本やサイトを参照すると、始めてから１ヵ月目、２ヵ月目、３ヵ月目、５ヵ月目、１年目あたりを考えるといいらしい。 だから、今回は2ヵ月目の動向の報…
ここ何年かは毎年の参加だが、2016年も宮城県の愛敬院が実施する岩岳入峰修行に参加した。いままでのように自分だけが参加するのではなく、今回は高校生になった娘を連れて行ったのだ。 修験道の入峰修行といえば、なんといってもハイライトは覗きの行。山頂…
大阪のリサイクル業者というのは、ヘンチクリンなヤツを使っている。今回はリサイクリングという会社らしい。 女性)ご不要になった（セールストーク)、不要なものはありますか？ 自分)あのさ、最初に社名ぐらいは言いなさいよ。なんというところだ？ 女性)リ…
マラソン大会やトライアスロン大会に参加すれば、すべての大会ではないものの「バナナ」をコース上で提供しているケースが多い。バナナの栄養はスポーツはもちろん、病院などさまざまなところで、その栄養価や食物繊維についての評価がなされている。そんな…
仕事などが忙しくとも、続けることができるインターバルウォーキング。最近のメルマガに記載されていたので新しい理論による取り組みだと思っていたら、「『インターバル速歩』の秘密」（こう書房）、「『寝たきり』が嫌なら このウォーキングに変えなさい」…
マラソンやトライアスロン、登山をやっていたといっても、それはむかしの話。いまやただのオジサンとなり何とかしなければと思っていたときに読んだのが、メールマガジン「がんばれ社長！今日のポイント」で『インターバルの知恵を応用してみる』の記事なの…
アイデアマラソン5001個目のスタートが2015年4月16日、6001個目が2016年3月30日。そして、この2016年3月30日が6000個目のアイデア達成日だ。 アイデアの内容はともかく、1000個のアイデアが1年以内に達成できた。4001～5000個が1年ちょっとの期間がかかって…
迷惑テレホンセールスのなかでも、リサイクル系はダントツだな。今回もリサイクル関連で「骨董市場」という会社だ。少しは迷惑テレホンセールスの練習をしているようなオバチャンだ。 女性)不要なものを（セールストーク)している、骨董市場と申します。ご不…
かなり昔から、自律訓練法を光文社のカッパブックス「自己催眠術」で実行していた。時にマジメにやり、時にサボっているというように、熱心にやっていたわけではないが、2ヵ月ほど前から何度目かを行っていた。 すでに第6段階まで達したが、その「ヒタイガス…
まったく迷惑テレホンセールスというのは休みがない。今回は「ハッピーライフ」とかいう調査会社だと。何の調査か聞くのを忘れたけど、迷惑テレホンセールスかけてくるぐらいだから大した調査ではあるまい。 女性)調査会社でして、ハッピーライフといいます…
100円ノート「超」メモ術に関しては、サイトを閲覧して感動し、かなり昔から実行している。自分なりの工夫も実行している方法があれば、公表したものの面倒なのでヤメたものもある。またもや思いついたことは、右下のノートをちぎる部分を簡単にうつくしく作…
知り合いに「超整理手帳は、いいぞぉ～」といって勧めたものの、その人は書き込み面が真っ白ではないけどパラパラとしか書き込んでいない。予定や仕事が少ないのではなく、手帳に書くという習慣がない、あるいは手帳に慣れていないなどが原因なのだろう。 実…
ブルワーカーのトレーニングで120週目の成果を報告したいが、ここ3週間ほど休んでいる。 なぜかといえば、左ひじが痛んできて、とうとう力が入らなくなったから。無理をしすぎてトレーニングしたからだろうが、2014年末から2015年初めにかけても危機があって…
子供に雑誌を買ってやろうと思いながら、自分ではなつかしいなぁ～と思いながら誠文堂新光社の「子供の科学」を読んでいた。ここのマンガで、冬の天体観測において午前３時ごろ起きてホットレモネードを飲み、まずは身体を温めるというシーンがあった。 うぅ…
「超整理手帳」のユーザーである。超整理手帳活用のための各種用途のリフィルも公開しているから、そこそこ活用している方なのだろう。でも、超整理手帳ユーザーだった人が定年ともなると、手帳にスケジュールやメモなど書くことが何もなくなり、「ほぼ日手…
年末だというのに、迷惑テレホンセールスには休みがない。今回の迷惑テレホンセールスは「コミュニケーション株式会社」という。何をやっている会社なのか不明確な社名だな。 男性)コミュニケーションと申しまして、電気料金がナンタラカンタラ（しばらくセ…
アイリッシュコーヒーとまではいかなくとも、冬の夜にはコーヒーに少量のウィスキーを入れたものがよいと思う。でもコーヒー＋ウィスキーは、調べてみると冒頭のアイリッシュコーヒーからさまざまなレシピがあり、なおかつグラニュー糖やクリームが必要など…
迷惑テレホンセールスが増えるにつれて、何を言っているのか意味不明なものがある。今回の福岡の元気の森というところはメチャクチャだ。 女性)福岡のナンタラカンタラ（しばらく意味不明のセールストーク) 自分)あのさ、社名は何よ？ 女性)福岡の元気の森と…
本やネットなどには、歴史上名をあげた人たちの名言があふれている。彼らが偉人とでも何とでも呼ばれるのはかまわないけど、そうした名言の前後にはどんなことが書いてあるのだろう。 何らかの事例と解説といった背景が述べられ、その結論として名言があるに…
書くことはPCが主力になっているとはいえ、手書きメモなどであるならボールペンが主力となっている。手書きだから、なるべく書きやすいボールペンがいいし、事務用品としても安価な方がいいに決まっている。 でも、自分の手にシックリくる書きやすい事務用ボ…
いわゆるカレーが好きなので、カレーライスと食べる機会が多い。そんなとき、以前作って食べていた「中近東風カレー」がなつかしい。最近は食べることもなくなった。原因は小さい子供たちが辛いものを嫌うから。 この中近東風カレーはよく作っていたが、しつ…
ネット上には「1テーマで30冊の本を読む」ということが書いてある。何もいうことはないし拍手を送りたいけど、その根拠はなんだろう。ネット上でその出典を検索してみたけどよく分からないというのが実情で、どこかでやっていた「1年間で100冊の読書マラソン…
今回の迷惑テレホンセールスは墓石屋。墓石屋は久しぶりだけど、迷惑テレホンセールスメーカーは豊陵というらしい。迷惑テレホンセールスは、はっきりいってうるさい。 女性)豊陵といいますか、墓石はお持ちでしょうか（しばらくセールストーク) 自分)あのぉ…
