次のステップアップのトレーニングのために、身体の調子を少しづつ上げていく。それが90週目までのテーマだった。何をやっていたのかといえば、1～42までのアイソトニックトレーニングをしていた。 この程度のトレーニングで身体のサイズも劇的に変化するわ…