サイトで紹介しているとおり、まじめにブルワーカーX5を使ったトレーニングを行なっている。現時点のトレーニングはメニューの1から26まで、アイソトニックで行うという方法だ。 前にも書いたが、「筋肥大を促すには約70~90パーセントほどの労力が必要」…
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