ブルワーカーのトレーニング/80週目の成果
80週目までのテーマは「身体を休める」ことにあったと言っていい。最初のころからブルワーカートレーニングは、特別に辛くもなかったので1年以上も前に進むことだけを考えてきた。
そのようなわけで、71～80週間は1～26のアイソトニックトレーニングだけとし、アップは19のトレーニングを20回、ダウンは19のトレーニングを40回行っていた。週に5日間のトレーニング、2日間の休息というのは、ほぼ堅持している。1週間だけ仕事の都合で3日間休んだだけだ。
しかし、身体のサイズを計測して愕然とした。1～2cmは誤差の範囲内とはいうものの、ウェストが増えている（トレーニング成果を参照）。休息を考えたトレーニングだったので予測はつくが、やっぱり納得はできない。
とはいうもののブルワーカーに限らず、さまざまなスポーツもそうだが、アップダウンを繰り返しながら体力、能力、記録などが向上していく。いまはブルワーカーのほかに速歩術（ブログに書いているのは、いまのところ「その1」「その2」「その3」のみ）のトレーニングを試しているので、そのせいか「ふくらはぎ」のサイズは大きくなっている。
しばらくは休息をメインに考えたトレーニングとし、90週までのトレーニングは1～47までのアイソメトリックトレーニングおよび習熟とし、前に進む準備期間としていきたい。
