インターバルウォーキング（インターバル速歩）、通称「IW」。これを千日行として位置づけ1000日間にわたって実施、満行したことはすでにこのBlogにも記載した。始めたばかりの240～250日あたりのころ、体力もついてきたので「歩行+速歩」の組み合わせという…