2016-07-02から1日間の記事一覧
インターバルウォーキング(IW)も3ヵ月目を終えた。その3ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「3分間歩き×3分間速歩を5回」というのが基本だが(自分は7回実施)、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…
インターバルウォーキング(IW)も3ヵ月目を終えた。その3ヵ月目の動向報告だ。 IWを簡単にいえば、「3分間歩き×3分間速歩を5回」というのが基本だが(自分は7回実施)、これに要する移動距離がどんどん伸びてきている。信号で足止めを食わないように…